fbpx

SYLWIA DĄBROWSKA UCZY O

RÓWNOWADZE WORK - LIFE BALANCE

Poznaj zasady równowagi życiowej.

Dzięki temu SZKOLENIU ONLINE

diamond

Poznasz znaczenie efektywnego odpoczywania i zasady work – life – balance

map

Stworzysz swój własny wzór życia w równowadze

settings gear

Poznasz konkretne techniki odpoczywania i planowania na poziomie: fizycznym, intelektualnym i emocjonalnym

W moim kursie nauczysz się:

Lekcja 1
Definiowanie i równowaga work life balance
Jak podzielić dzień, by utrzymać równowagę?
Lekcja 1
Lekcja 2
Techniki oddechowe, medytacyjne
Równowaga jest w oddechu. Dlaczego nie umiemy oddychać i dlaczego się tego nie uczymy?
Lekcja 2
Lekcja 3
Co mówi Twoje ciało i postawa.
Ciało to Twoja największa inwestycja, nosi Twoje marzenia, myśli, emocje, pracuje dla Ciebie i gwarantuje wachlarz wspomnień.
Lekcja 3
Lekcja 4
Zasady bycia zdrowym – czy da się zapanować nad derpesją?
Triada: stres – złość – działanie
Eksperyment i badania dotyczące wypalenia zawodowego
Lekcja 4
Lekcja 5
Stan „flow”, czy jest osiągalny?
Czy rzeczywiście pomaga w znalezieniu sensu życia? Jak do niego dotrzeć i go rozpoznać? Poczucie satysfakcji, a stan „flow”. Krótka lekcja z filozofii: determinizm a wolna wola
Lekcja 5
Lekcja 6
Jak być szczęśliwym człowiekiem?
Szczęście to chwila czy stan umysłu? Znacznie przekonań i wyborów: czy można świadomie wybrać bycie szczęśliwym lub bycie nieszczęśliwym
Lekcja 6
Lekcja 7
Znaczenie sportu w życiu każdego człowieka.
Jak uprawianie sportu w młodym wieku przekłada się na życie zawodowe i zdrowie człowieka
Lekcja 7
Lekcja 8
Nawyki szczęśliwego człowieka
Jak budować nawyki, metoda Kaizen
Jak budować codzienne priorytety
Lekcja 8
Lekcja 9
Znaczenie hormonów w życiu.
Co nas popycha do działania a co spowalnia. Świadomość działania i kontrola wpływu Kto rządzi: ja? czy mózg mną?
Lekcja 9
Lekcja 10
Rytuały
Rytuały człowieka żyjącego w zgodzie z zasadami work – life – balance
Lekcja 10
Lekcja 11
Znaczenie budowania relacji
WLB a poczucie samotności. Jak przeciwdziałać własnej samotności i budować partnerskie relacje
Lekcja 11
Lekcja 12
Zamiana a poczucie równowagi życiowej
Równowaga oznacza brak zmiany czy zmianę na pewnych zasadach? Droga życiowa w kontekście podejmowania decyzji i wpływu na zmianę własnego życia.
Lekcja 12
Lekcja 13
Podsumowanie + niespodzianka
Wzór na moje idealne życie
Lekcja 13

DOŁĄCZ DO CAREER ACADEMY

I otrzymaj natychmiastowy dostęp do tego, jak i wielu innych kursów online najlepszych trenerów biznesu, architektów kariery, rekruterów i szkoleniowców w Polsce. Już od 29 zł  miesięcznie z 7 dniową gwarancją satysfakcji.

KIM JESTEM?

SYLWIA DĄBROWSKA

Mental coach, trener biznesu

Specjalista w treningu indywidualnych predyspozycji przekładających się na produktywność całych zespołów. Pracuje z przedstawicielami ze świata biznesu i sportu, rozwijając talenty managerów oraz zawodników i trenerów. Pokazuje wartość dobrej komunikacji oraz wpływ inteligencji emocjonalnej na osiągane wyniki.

 

SZKOLIŁEM PRACOWNIKÓW TYCH FIRM

WYKUP DOSTĘP DO TEGO I WIELU INNYCH KURSÓW

Pakiet Na Start

dostęp do wszystkich szkoleń najlepszych trenerów w Polsce
na 30 dni (bez limitu!)

następnie subskrypcja przedłuży się automatycznie na kolejny miesiąc w tej samej cenie

7 dni na bezpłatny zwrot

DOŁĄCZ TERAZ!

79 zł / miesiąc
 
Pakiet Ambitny

dostęp do wszystkich szkoleń najlepszych trenerów w Polsce
na 6 miesięcy (bez limitu!)

następnie subskrypcja przedłuży się automatycznie na kolejne 6 miesięcy w tej samej cenie

7 dni na bezpłatny zwrot

DOŁĄCZ TERAZ!

390 zł / 6 miesięcy
(1 miesiąc gratis!)
Pakiet Lider

dostęp do wszystkich szkoleń najlepszych trenerów w Polsce
na 12 miesięcy (bez limitu!)

następnie subskrypcja przedłuży się automatycznie na kolejny rok w tej samej cenie

7 dni na bezpłatny zwrot

dostęp na 30 dni do CVworks - kreatora pięknych CV

DOŁĄCZ TERAZ

700 zł / 12 miesięcy
(3 miesiące & CVworks gratis!)

PODOBNE KURSY W TYM SAMYM PAKIECIE

Równowaga Work – Life – Balance

Równowaga Work – Life – Balance

SYLWIA DĄBROWSKA UCZY O RÓWNOWADZE WORK – LIFE BALANCE Poznaj zasady równowagi życiowej. Dołącz do Career Academy Dzięki temu SZKOLENIU…
Narzędzia efektywności osobistej

Narzędzia efektywności osobistej

RADOSŁAW CZAHAJDA UCZY O NARZĘDZIACH EFEKTYWNOŚCI OSOBISTEJ Dowiedz się, jak efektywnie wykorzystać swój czas i potencjał Dołącz do Career Academy…

Wyznaczaj swoje cele i ciesz się z każdego sukcesu

KATARZYNA DOLAK – MAZUREK UCZY O TYM JAK WYZNACZAĆ SWOJE CELE I CIESZYĆ SIĘ Z KAŻDEGO SUKCESU Poznaj sposoby pozwalające…
Podstawowy kurs budowania nawyków

Podstawowy kurs budowania nawyków

MICHAŁ MICHALSKI UCZY O PODSTAWACH BUDOWANIA NAWYKÓW Dowiedz się, Czym są nawyki? Czym nie są? Jakie dają rezultaty? Jak działają?…
Rozmowa kwalifikacyjna

Rozmowa kwalifikacyjna

SZYMON LACH UCZY O TAJNIKACH ROZMOWY REKRUTACYJNEJ Dowiedz się, jak sprzedać swoje umiejętności, podczas rozmowy rekrutacyjnej, i kupić wymarzone miejsce…
Jak wykorzystać swoje mocne strony w rekrutacji

Jak wykorzystać swoje mocne strony w rekrutacji

EWA CIEŚLAWSKA UCZY O TYM SIŁA MOCNYCH STRON Dowiedz się, jak je odkryć i wykorzystać w poszukiwaniu pracy. Dołącz do…

INNE KURSY W TYM SAMYM PAKIECIE

Równowaga Work – Life – Balance

Równowaga Work – Life – Balance

SYLWIA DĄBROWSKA UCZY O RÓWNOWADZE WORK – LIFE BALANCE Poznaj zasady równowagi życiowej. Dołącz do Career Academy Dzięki temu SZKOLENIU…
Narzędzia efektywności osobistej

Narzędzia efektywności osobistej

RADOSŁAW CZAHAJDA UCZY O NARZĘDZIACH EFEKTYWNOŚCI OSOBISTEJ Dowiedz się, jak efektywnie wykorzystać swój czas i potencjał Dołącz do Career Academy…

Wyznaczaj swoje cele i ciesz się z każdego sukcesu

KATARZYNA DOLAK – MAZUREK UCZY O TYM JAK WYZNACZAĆ SWOJE CELE I CIESZYĆ SIĘ Z KAŻDEGO SUKCESU Poznaj sposoby pozwalające…
Podstawowy kurs budowania nawyków

Podstawowy kurs budowania nawyków

MICHAŁ MICHALSKI UCZY O PODSTAWACH BUDOWANIA NAWYKÓW Dowiedz się, Czym są nawyki? Czym nie są? Jakie dają rezultaty? Jak działają?…
Rozmowa kwalifikacyjna

Rozmowa kwalifikacyjna

SZYMON LACH UCZY O TAJNIKACH ROZMOWY REKRUTACYJNEJ Dowiedz się, jak sprzedać swoje umiejętności, podczas rozmowy rekrutacyjnej, i kupić wymarzone miejsce…
Jak wykorzystać swoje mocne strony w rekrutacji

Jak wykorzystać swoje mocne strony w rekrutacji

EWA CIEŚLAWSKA UCZY O TYM SIŁA MOCNYCH STRON Dowiedz się, jak je odkryć i wykorzystać w poszukiwaniu pracy. Dołącz do…

INNI TRENERZY NA CAREER ACADEMY

1
Elżbieta Malik
1
Michał Łęgowski
1
Kamila Pępiak-Kowalska
1
Michał Michalski
1
Wojciech Paździor
1
Radosław Czahajda
1
Agnieszka Maruda-Sperczak
1
Aneta Kaczmarek
1
Przemysław Mroczek Radosław Czahajda
1
Katarzyna Dolak-Mazurek